Spring naar inhoud

Healthy Bites

Dietiste Nele compernol – online consultaties & paramedisch centrum believe

  • Home
  • Good to know
  • Recepten
  • Aanbod & tarieven
  • Afspraken & Contact

Categorie: Recepten

Plaattaart met groene asperges en ricotta

Chiazaadpudding

Kiwiconfituur zonder toegevoegd suiker

Quinoasalade met feta

Spread van puntpaprika’s

Havermoutpannenkoeken met banaan

Pumpkin Bowl

Courgette Cake


Mangomousse


Hummus van Rode biet


Berichtennavigatie

Oudere berichten

Nele Compernol

Via deze website inspireer en motiveer ik mensen graag om gezonde keuzes te maken. Daarnaast vind je ook meer informatie terug over mijn werk als diรซtiste.

Momenteel combineer ik mijn werk als zelfstandige foodcoach-diรซtist met een job als diรซtist bij cateringsbedrijf Aramark en begeleid ik het Cycling Team NovoNordisk.

Voor meer informatie of vragen, twijfel niet om mij te contacteren.


โœ” Voedings-en dieetleer aan Odisee, Gent
โœ” Gezondheidsvoorlichting en -bevordering, UGent
โœ” Diabeteseducator aan Vives, Brugge
โœ” Sportdiรซtiste aan HAN, Nijmegen

Recepten

Mangomousse
VEZELRIJKE KOEKJES MET FRAMBOZEN, GEDROOGD FRUIT, ZADEN EN PITTEN
Gekruide groenten met fettuccine en scampi
Spread van puntpaprika's

GOOD TO KNOW

Jana

My Instagram

_healthy.bites_

Nele Compernol๐Ÿ‘‹๐Ÿผ
๐ŸŽˆ Vandaag een ๐•–๐•–๐•ฃ๐•ค๐•ฅ๐•– ๐•œ๐•’ ๐ŸŽˆ Vandaag een ๐•–๐•–๐•ฃ๐•ค๐•ฅ๐•– ๐•œ๐•’๐•’๐•ฃ๐•ค๐•›๐•– voor deze kleine, grote man.
โ€ข
Cisje Wiesje - die een grote voorliefde heeft om te eten #altijdenoveral #helemaalmama ๐Ÿ™‰
โ€ข
Exact een jaartje geleden mocht ik jou voor het eerst ontmoeten, alsof het gisteren was, onder water met je handjes in de lucht. Je zus en jij vormen ondertussen รฉรฉn team, zij zingt, jij danst. @simon.nuttin & ik kijken toe en bewonderen ๐Ÿ’‹.
โ€ข
Je bezorgde mij veel slapeloze nachten, onzekere perioden ivm je gezondheid, maar we bleven samen zoals een koorddanser op het koordje wandelen - en wat voor รฉรฉn ๐Ÿฆน๐Ÿผ.
De laatste maanden waren zachter, konden we รฉcht genieten en leerde ik jouw mooie karakter kennen, met heerlijke knuffels, guitige lachjes en vele ๐Ÿ‘‹๐Ÿผ.
โ€ข
Je โ€˜crosstโ€™ door het huis met een schattig wiebelkontje en verovert elke dag opnieuw mijn mamahart๐Ÿ’™.
โ€ข
Mijn kleine, grote man ~ Een hele gelukkige verjaardag ~ ๐Ÿฅณ 

๐Ÿ’‹
liefs mama

#oneyearold #รฉรฉnkaarsje #kleinegroteman #cisjewiesje #proudmom |03.02.2023
Eating ๐Ÿชทflowers๐Ÿชท and sipping coffee this mor Eating ๐Ÿชทflowers๐Ÿชท and sipping coffee this morning ๐ŸŒธ
โ€ข
โ€ข
โ€ข
Thanks @gustgent 
#healthy #riseandshine #perfectbreakfast #makesmyday |24.01.2023
09.04.2017 schreef ik dit ~ Au revoir Paris ๐Ÿ’™ # 09.04.2017 schreef ik dit ~ Au revoir Paris ๐Ÿ’™ #paris #toureiffel #weekendoff #weekendvibes #love #10000steps #10000stepsandmore #summerfeelings #iloveparis #Parisjetaime #fullbattery

~ 5 jaar later nog steeds โ™ก, oh oui Paris, je tโ€™aime โ™ก
โ€ข
โ€ข
โ€ข
|15.11.2022
๐Ÿค๐Ÿ“ธ taken in Juneโ€ฆ โ€ข โ€ข โ€ข Toen mijn kl ๐Ÿค๐Ÿ“ธ taken in Juneโ€ฆ
โ€ข
โ€ข
โ€ข
Toen mijn kleinste, lieve ventje nog mee ging op restaurant en in slaap viel in zijn wiegje naast me ~ Heerlijk om te kunnen teruggaan in herinneringen ~ Mijn kleine ventje die nog steeds zo klein is, maar tegelijkertijd uit al zijn kleren groeit-bloeit- kruipt-brabbelt-recht staat-schaterlacht ๐Ÿป. Mijn kleinste lieve ventje, groei & ontdek maar verder, ik geniet zo van jouw aanwezigheid, van je blinkende fonkeloogjes, van je schattige kruippasjes ~ Elke avond uitkijkend naar een nieuwe dag van samenzijn, je maakt mijn wereld zoveel mooier - ik hou van je ๐Ÿคliefs mama.
โ€ข
โ€ข
โ€ข
#almost9monthsandcounting #almost9monthstogether #kleinstelieveventje #liefde |21.10.2022
๐Ÿซ๐”พ๐•–๐•ซ๐• ๐•Ÿ๐••๐•– ๐•œ๐• ๐•–๐•œ๐•›๐•–๐•ค ๐•š๐•Ÿ ๐••๐•– ๐•ž๐•’๐•’๐•œ๐Ÿซ
โ€ข
โ€ข
โ€ข
รฉn nu nog hopen dat ze lukken ๐Ÿคž๐Ÿผ๐Ÿ˜…๐Ÿ‘ฉ๐Ÿผโ€๐Ÿณ. Het recept รฉn nog veel meer praktisch info en tips deze avond tijdens de interactieve lezing: โ€˜een gezonde geest in een gezond lichaam.โ€™

Tot dan?
๐Ÿ’๐Ÿผโ€โ™€๏ธLiefs Nele
#foodcoach #healthycookies #baking #dietist #workshop #healthyfood #healthy #healthyinspiration #goodvibesonly #sportdietitian |18.10.2022
๐Ÿƒ ๐•Š๐•ก๐•š๐•Ÿ๐•’๐•”๐•™ ๐•›๐•ฆ๐•š๐•” ๐Ÿƒ ๐•Š๐•ก๐•š๐•Ÿ๐•’๐•”๐•™ ๐•›๐•ฆ๐•š๐•”๐•–๐Ÿƒ
โ€ข
โ€ข
โ€ข
Spinazie zit boordevol gezonde voedingstoffen. Vooral thiamine (vitamine B1), folaat (vitamine B11), vitamine K, bรจtacaroteen en het mineraal kalium zijn volop aanwezig.
โ€ข
โ€ข
โ€ข
Ben je benieuwd naar het recept? Wil je graag meer weten over hoe je een gezond sapje bereidt? Wil je deze vitaminenbooster eens proeven? Schrijf je nu in voor onze workshop โ€˜een gezonde geest in een gezond lichaamโ€™. Er zijn nog een beperkt aantal plaatsjes vrij!
โ€ข
โ€ข
โ€ข
Meer info zie link in bio
Liefs
๐Ÿ’๐Ÿผโ€โ™€๏ธ Isabel en Nele
#workshop #spinazie #spinach #spinachsmoothie #foodcoach #stressenburnoutcoach #healthy #gezondevoeding |13.10.2022
๐Ÿ’™ โ€ข โ€ข โ€ข #nowordsneeded |09.10.2022 ๐Ÿ’™
โ€ข
โ€ข
โ€ข
#nowordsneeded |09.10.2022
๐Ÿ”™ Throwback to my lunch last week @koffieschenk ๐Ÿ”™ Throwback to my lunch last week @koffieschenkerij_ ๐Ÿƒ
โ€ข
โ€ข
โ€ข
Groenten als basis van mijn maaltijd ~ ๐‘Š๐‘–๐‘™ ๐‘—๐‘’ ๐‘”๐‘Ÿ๐‘Ž๐‘Ž๐‘” ๐‘ค๐‘’๐‘ก๐‘’๐‘› ๐˜ฉ๐‘œ๐‘’๐‘ฃ๐‘’๐‘’๐‘™ ๐‘”๐‘Ÿ๐‘œ๐‘’๐‘›๐‘ก๐‘’๐‘› ๐‘—๐‘’ ๐‘‘๐‘Ž๐‘”๐‘’๐‘™๐‘–๐‘—๐‘˜๐‘  ๐‘š๐‘œ๐‘’๐‘ก ๐‘’๐‘ก๐‘’๐‘›? ๐‘‰๐‘–๐‘›๐‘‘ ๐‘—๐‘’ ๐˜ฉ๐‘’๐‘ก ๐‘š๐‘œ๐‘’๐‘–๐‘™๐‘–๐‘—๐‘˜ ๐‘œ๐‘š ๐‘‘๐‘–๐‘ก ๐‘–๐‘› ๐‘ก๐‘’ ๐‘๐‘™๐‘Ž๐‘›๐‘›๐‘’๐‘›? ๐ต๐‘’๐‘› ๐‘—๐‘’ ๐‘œ๐‘ ๐‘ง๐‘œ๐‘’๐‘˜ ๐‘›๐‘Ž๐‘Ž๐‘Ÿ ๐‘๐‘œ๐‘›๐‘๐‘Ÿ๐‘’๐‘ก๐‘’ ๐‘ก๐‘–๐‘๐‘ ?
โ€ข
โ€ข
โ€ข
Schrijf je dan nu in voor onze workshop: โ€˜Een gezonde geest in een gezond lichaam.โ€™
โ€ข
โ€ข
โ€ข
Meer info๐Ÿ‘†๐Ÿผ zie bio.
๐Ÿ’๐Ÿผโ€โ™€๏ธLiefs Nele

#workshop #healthy #vegetables #groenten #spiceupyourlife #foodcoach #dietitian #gezonddewinterdoor #yesplease |07.10.2022
๐Ÿ‹๐•‹๐•™๐•–๐•– ๐•ž๐•–๐•ฅ ๐•˜๐•–๐•ž๐•“ ๐Ÿ‹๐•‹๐•™๐•–๐•– ๐•ž๐•–๐•ฅ ๐•˜๐•–๐•ž๐•“๐•–๐•ฃ ๐•–๐•Ÿ ๐•”๐•š๐•ฅ๐•ฃ๐• ๐•–๐•Ÿ ๐Ÿ‹ 
โ€ข
โ€ข
โ€ข
Wist je dat? Gember een wortelknol is van de gemberplant. Al in de middeleeuwen werd de knol gebruikt om gerechten op smaak te brengen. Gember is als verse knol te koop, maar ook als gembersiroop of gemberpoeder. Het is wetenschappelijk bewezen dat gember helpt tegen misselijkheid, bijvoorbeeld bij wagenziekte of zwangerschap.
๐Ÿ‹Wil je graag weten of het belangrijk is voor jouw gezondheid om โ€˜s morgens thee met gember en citroen te drinken?
๐Ÿ‹Schrijf je dan nu in voor onze workshop โ€˜Een gezonde geest in een gezond lichaamโ€™ op 18/10.

Meer info zie bio๐Ÿ‘†๐Ÿผ

#ginger #gember #gemberthee #citroen #๐Ÿ‹ #healthy #tips #todoornottodo |03.10.2022
Wat mijn hartje sneller doet slaan๐Ÿค๐ŸคŽ โ€ข โ€ข Wat mijn hartje sneller doet slaan๐Ÿค๐ŸคŽ
โ€ข
โ€ข
โ€ข
#myfamily #home |01.10.2022
SUPPLEMENTEN
โ€ข
โ€ข
โ€ข
๐ŸŒธโ„•๐•–๐•–๐•ž ๐•›๐•– ๐•ซ๐•– ๐•“๐•–๐•ฅ๐•–๐•ฃ ๐•จ๐•–๐• ๐• ๐•— ๐•Ÿ๐•š๐•–๐•ฅ?๐ŸŒธ
โ€ข
In mijn opinie beter niet als je niet weet welke soort-welke dosissen-etc. Laat je dus steeds goed informeren (arts-apotheek) en neem niet zomaar elk supplement in.
โ€ข
๐Ÿ‘†๐ŸผEr is er echter รฉรฉntje die ik vanaf nu dagdagelijks inneem!
En neen; niet allemaal hรฉ โ€ข รฉรฉntje per dag ๐Ÿ’ช๐Ÿผ
โ€ข
โ€ข
โ€ข
Wil je graag weten welk supplement het is en/of je meerdere supplementen kan innemen? Wil je weten of jouw voedingspatroon volwaardig kan zijn zonder aanvullingen?
๐Ÿ‘‰๐Ÿผ Schrijf je dan nu in voor de workshop โ€˜een gezonde geest in een gezond lichaamโ€™.
~zie link in bio๐Ÿ‘‹๐Ÿผ

๐Ÿ’๐Ÿผโ€โ™€๏ธVeel liefs
Nele

#interactievelezing #gezondegeest #gezondlichaam #supplementen #supplements #dietist #yesplease #workshop #healthy #winter #winterdips |30.09.2022
๐Ÿ’ฅ ๐‘‰๐‘œ๐‘’๐‘™ ๐‘—๐‘–๐‘— ๐‘—๐‘’ ๐‘œ๐‘œ๐‘˜ ๐‘ฃ๐‘Ž๐‘Ž๐‘˜ ๐‘š๐‘œ๐‘’ ๐‘ก๐‘–๐‘—๐‘‘๐‘’๐‘›๐‘  โ„Ž๐‘’๐‘ก ๐‘›๐‘Ž๐‘—๐‘Ž๐‘Ž๐‘Ÿ? 
๐Ÿ’ฅ๐‘Š๐‘–๐‘™ ๐‘—๐‘’ ๐‘”๐‘Ÿ๐‘Ž๐‘Ž๐‘” ๐‘ค๐‘’๐‘ก๐‘’๐‘› โ„Ž๐‘œ๐‘’ ๐‘—๐‘’ ๐‘‘๐‘–๐‘ก ๐‘๐‘œ๐‘›๐‘๐‘Ÿ๐‘’๐‘’๐‘ก ๐‘˜๐‘Ž๐‘› ๐‘Ž๐‘Ž๐‘›๐‘๐‘Ž๐‘˜๐‘˜๐‘’๐‘›? 
๐Ÿ’ฅ๐ต๐‘’๐‘› ๐‘—๐‘’ ๐‘œ๐‘ ๐‘ง๐‘œ๐‘’๐‘˜ ๐‘›๐‘Ž๐‘Ž๐‘Ÿ ๐‘๐‘Ÿ๐‘Ž๐‘˜๐‘ก๐‘–๐‘ ๐‘โ„Ž๐‘’, ๐‘ก๐‘œ๐‘’๐‘๐‘Ž๐‘ ๐‘๐‘Ž๐‘Ÿ๐‘’ ๐‘ก๐‘–๐‘๐‘ ? 
๐Ÿ‘‰๐Ÿผ๐ท๐‘Ž๐‘› ๐‘–๐‘  ๐‘‘๐‘’๐‘ง๐‘’ ๐‘–๐‘›๐‘“๐‘œ๐‘ ๐‘’๐‘ ๐‘ ๐‘–๐‘’ ๐‘–๐‘’๐‘ก๐‘  ๐‘ฃ๐‘œ๐‘œ๐‘Ÿ ๐‘—๐‘œ๐‘ข! 

โšก๏ธ๐”ผ๐•Ÿ๐•–๐•ฃ๐•˜๐•š๐•–๐•œ ๐•™๐•–๐•ฅ ๐•Ÿ๐•’๐•›๐•’๐•’๐•ฃ ๐••๐• ๐• ๐•ฃโšก๏ธ

๐Ÿชท๐‘Š๐‘’ ๐‘ ๐‘ก๐‘Ž๐‘Ÿ๐‘ก๐‘’๐‘› ๐‘‘๐‘’๐‘ง๐‘’ ๐‘Ž๐‘ฃ๐‘œ๐‘›๐‘‘ ๐‘š๐‘’๐‘ก ๐‘’๐‘’๐‘› ๐‘”๐‘’๐‘ง๐‘œ๐‘›๐‘‘ โ„Ž๐‘Ž๐‘๐‘—๐‘’ ๐‘’๐‘› ๐‘‘๐‘Ÿ๐‘Ž๐‘›๐‘˜๐‘—๐‘’. ๐ธ๐‘Ÿ๐‘›๐‘Ž ๐‘๐‘’๐‘˜๐‘–๐‘—๐‘˜๐‘’๐‘› ๐‘ค๐‘’ ๐‘ ๐‘Ž๐‘š๐‘’๐‘› ๐‘ค๐‘’๐‘™๐‘˜๐‘’ ๐‘“๐‘Ž๐‘๐‘ก๐‘œ๐‘Ÿ๐‘’๐‘› ๐‘’ฬ๐‘› ๐‘ฃ๐‘œ๐‘’๐‘‘๐‘–๐‘›๐‘”๐‘ ๐‘ ๐‘ก๐‘œ๐‘“๐‘“๐‘’๐‘› ๐‘–๐‘› ๐‘—๐‘œ๐‘ข๐‘ค ๐‘‘๐‘Ž๐‘”๐‘‘๐‘Ž๐‘”๐‘’๐‘™๐‘–๐‘—๐‘˜๐‘  ๐‘™๐‘’๐‘ฃ๐‘’๐‘› ๐‘’๐‘’๐‘› ๐‘–๐‘›๐‘ฃ๐‘™๐‘œ๐‘’๐‘‘ ๐‘˜๐‘ข๐‘›๐‘›๐‘’๐‘› โ„Ž๐‘’๐‘๐‘๐‘’๐‘› ๐‘œ๐‘ ๐‘—๐‘œ๐‘ข๐‘ค ๐‘™๐‘–๐‘โ„Ž๐‘Ž๐‘š๐‘’๐‘™๐‘–๐‘—๐‘˜ ๐‘’๐‘› ๐‘š๐‘’๐‘›๐‘ก๐‘Ž๐‘Ž๐‘™ ๐‘’๐‘›๐‘’๐‘Ÿ๐‘”๐‘–๐‘’๐‘›๐‘–๐‘ฃ๐‘’๐‘Ž๐‘ข.๐Ÿชท

๐•Ž๐•’๐•’๐•ฃ
Tuinkamer Paramedisch centrum BeLieve

๐•Ž๐•’๐•Ÿ๐•Ÿ๐•–๐•–๐•ฃ
Dinsdag 11 oktober 2022 | Dinsdag 18 oktober 2022

๐•‚๐• ๐•ค๐•ฅ๐•ก๐•ฃ๐•š๐•›๐•ค
15 euro met gratis hapje en drankje

๐•€๐•Ÿ๐•ค๐•”๐•™๐•ฃ๐•š๐•›๐•ง๐•–๐•Ÿ
๐Ÿ’Œ Isabel.vanneste@believe-med.be | nele.compernol@believe-med.be

Wij kijken er alvast naar uit!
Tot dan?
Veel liefs
๐Ÿ’๐Ÿปโ€โ™€๏ธIsabel (stress- & burn-out coach) & ๐Ÿ’๐Ÿผโ€โ™€๏ธNele (Foodcoach)

#lezing #gezond #healthy #paramedici #9940 #Evergem #gezondegeest #gezondlichaam #balance #workshop #paramedischcentrum #gezondheid #moe #stress #najaar |08.09.2022
Hรฉ jij,
Helaas kan ik deze vraag niet โ€˜zomaarโ€™ beantwoorden ๐Ÿ˜• (รฉn niet omdat ik dit niet zou willenโ€ฆ)

Jouw nood aan voedingsstoffen voor een training hangt van veel verschillende factoren af, denk aan:
โ–ซ๏ธ Leeftijd
โ–ซ๏ธ Geslacht
โ–ซ๏ธ Lengte
โ–ซ๏ธ Gewicht
โ–ซ๏ธ Soort training
โ–ซ๏ธ Duur training
โ–ซ๏ธ Intensiteit training
โ–ซ๏ธ Tijdstip training
โ–ซ๏ธ Doel training (vetverbranding of conditie opbouwen)
โ–ซ๏ธ etc.

Wel kan ik zeggen dat, indien je een wedstrijd gepland hebt met hoge intensiteit ๐Ÿƒ๐Ÿผโ€โ™€๏ธ รฉn lange afstand (Vb. Iron man, marathon, etc.) jouw voeding ๐ŸŒvoor de wedstrijd er anders zal uitzien dan wat we standaard zien als gezonde voeding.

Voor dergelijke inspanningen is het namelijk aangeraden om ons vooral te focussen op geraffineerde graanproducten๐Ÿฅช รฉn snelle suikers. Dit om jouw lichaam snel, veel energie te geven.  Het liefst worden er hier zo weinig mogelijk vezels (denk aan volkoren producten, groenten, etc) geconsumeerd. Voorbeelden kunnen zijn;
โ–ซ๏ธ wit brood met honing of jam
โ–ซ๏ธ banaan
โ–ซ๏ธ peperkoek
โ–ซ๏ธ cornflakes met melk
โ–ซ๏ธ pannenkoeken met suiker

Deze aanpassing zal je zelfs niet enkel zien in de laatste maaltijd voor de wedstrijd. Deze producten kunnen reeds vroeger in jouw sportspecifiek voedingsschema geรฏntroduceerd worden.

Opnieuw is de keuze voeding รฉn zijn de porties heel individueel verschillend. Bovendien zijn er nog heel wat andere voedingsmiddelen die hier perfect geschikt zijnโ€ฆ

Dus; om een antwoord te geven op jouw vraag: โ€˜Wat eet ik het best voor mijn training?โ€™ 

๐Ÿ™Œ๐Ÿผ Laten we samen dieper inzoomen op jouw specifieke noden, jouw doelen รฉn trainingen 

๐Ÿ‘‰๐ŸผIk geef met plezier correcte porties-tijdstippen van eten-aanpassingen mee!

๐Ÿ’๐Ÿผโ€โ™€๏ธVeel liefs
Nele

#sportvoeding #tips #nutrition #voedingvoortraining #running #sportnutrition #paramedischcentrumbelieve #team #paramedici #foodcoach #sport |31.08.2022
๐•‚๐•๐•–๐•š๐•Ÿ๐•– ๐•ž๐• ๐• ๐•š๐•– ๐•ž ๐•‚๐•๐•–๐•š๐•Ÿ๐•– ๐•ž๐• ๐• ๐•š๐•– ๐•ž๐• ๐•ฅ๐•›๐•–
โ€ข
โ€ข
โ€ข
Vandaag 3 jaar geleden dat ik jou voor het eerst mocht bewonderen.

~ 3 prachtige jaren waarin ik blijf toekijken naar hoe jij je ontwikkelt; met zoveel liefde voor je broertje.
~ Mijn kleine mooie motje, die beaamt dat jij mijn motje bent; maar mij telkens corrigeert: โ€˜ik ben je grote mooie motje hรฉ mamaโ€™๐Ÿ’“.
~Hoe je al je tutjes in de tuutjesboom hangt voor de kleine babyโ€™s en jezelf dan in slaapt zingt โ€˜s avonds.
~Hoe sprookjes in jouw fantasiewereld werkelijkheid worden, maar je toch niet bang bent voor de grote boze ๐Ÿบ.
~Hoe je mij kan troosten als ik het eens moeilijk heb en mij knuffelt : โ€˜maar mama, het is toch niet erg. Ik ben bij jouโ€™๐Ÿ’“.
โ€ข
โ€ข
โ€ข
Mijn kleine motje, blijf maar groeien en bloeien, jezelf ontwikkelen. Ik geniet mee vanaf de zijlijn. 

Liefs
Mama๐Ÿ’‹
#3jaar #kleinemooiemotje |09.08.2022
๐Ÿ‘๐”พ๐• ๐• ๐•• ๐•—๐• ๐• ๐•• ~ ๐”พ๐• ๐• ๐•• ๐•ž๐• ๐• ๐••๐Ÿ‘
โ€ข
โ€ข
โ€ข
#brunch #brunchoclock #familyoffour #sundayfunday #holidaymoduson |31.07.2022
๐Ÿซง๐•˜๐•ฃ๐• ๐•จ ๐•จ๐•š๐•๐•• ๐•ž๐•ช ๐•”๐•™๐•š๐•๐••๐Ÿซง
โ€ข
โ€ข
โ€ข
#kleinstemooistemanneke |11.07.2022
๐•™๐•’๐•ง๐•š๐•Ÿ๐•˜ ๐•’ ๐•˜๐• ๐• ๐•• ๐••๐•’๐•ช ๐•จ๐•š๐•ฅ๐•™ ๐•ฅ๐•™๐•– ๐•“๐•–๐•ค๐•ฅ ๐•๐•’๐••๐•š๐•–๐•ค & ๐•ฅ๐•™๐•š๐•ค ๐•™๐•–๐•’๐•๐•ฅ๐•™๐•ช ๐•๐•ฆ๐•Ÿ๐•”๐•™ ๐Ÿ’œ๐Ÿ™๐Ÿผ
โ€ข
โ€ข
โ€ข
๐Ÿ”›Ready for this summerโ˜€๏ธ

#thesunisout #bestfriends #shoppingday #timetorelax #dietitian #koemelkallergie #koemelkvrij #metdebabymee #labottega #Hasselt #batteryloaded |09.07.2022
๐ŸŒฟ ๐•๐•ฆ๐•š๐•”๐•– ๐•ฆ๐•ก ๐•ช๐• ๐•ฆ๐•ฃ ๐•๐•š๐•—๐•– ๐ŸŒฟ
โ€ข
โ€ข
โ€ข
๐ŸŒฟ๐ŸŒ๐ŸŠ& oats milk ๐Ÿ‘†๐Ÿผ
โ€ข
โ€ข
โ€ข
๐Ÿ’ Flowers chosen by Anna @pluktuin_de_kolibrie .
โ€ข
โ€ข
โ€ข
#itsahardknocklife #teamnosleep #morningvibes #riseandshine #momlife #juices #spinash #mandarin #banana #oatsmilk #powerjuice #juiceupyourlife |18.06.2022
๐ŸŒˆ ๐Ÿฆ„ ๐•‹๐•  ๐•ฅ๐•™๐•– ๐•ž๐• ๐• ๐•Ÿ ๐•’๐•Ÿ๐•• ๐•“๐•’๐•”๐•œ ๐Ÿฆ„ ๐ŸŒˆ 
โ€ข
โ€ข
โ€ข
๐Ÿงก ๐Ÿ’™

#loveyoutothemoonandback #liefde #happykids #proudmom #momof2 #loveintheair |16.06.2022
Verwennerij op een dinsdagmiddag๐Ÿ‘Œ๐Ÿผ. โ€ข โ€ข Verwennerij op een dinsdagmiddag๐Ÿ‘Œ๐Ÿผ.
โ€ข
โ€ข
โ€ข
| แดฟแดฑแดฎแดฑแดธแดธแดฑ.

#goodfood #goodmood #thesunisout #enjoyingthegoodlife |14.06.2022
Meer ladenโ€ฆ Volgen op Instagram
  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter
  • LinkedIn
powered by Healthybites | Nele Compernol: 0474/533426 by Healthybites.be.