Spring naar inhoud

Healthy Bites

Dietiste Nele compernol – online consultaties & paramedisch centrum believe

  • Home
  • Good to know
  • Recepten
  • Aanbod & tarieven
  • Afspraken & Contact

Ingrediënt: lichte, verse room

Winterse tagliatelle met zeevruchten

Nele Compernol

Via deze website inspireer en motiveer ik mensen graag om gezonde keuzes te maken. Daarnaast vind je ook meer informatie terug over mijn werk als diëtiste.

Momenteel combineer ik mijn werk als zelfstandige foodcoach-diëtist met een job als diëtist bij cateringsbedrijf Aramark en begeleid ik het Cycling Team NovoNordisk.

Voor meer informatie of vragen, twijfel niet om mij te contacteren.


✔ Voedings-en dieetleer aan Odisee, Gent
✔ Gezondheidsvoorlichting en -bevordering, UGent
✔ Diabeteseducator aan Vives, Brugge
✔ Sportdiëtiste aan HAN, Nijmegen

Recepten

Salade met zalm en chiazaad
Ontbijtmuffins
Mangomousse
Kiwiconfituur zonder toegevoegd suiker

GOOD TO KNOW

Jana

My Instagram

_healthy.bites_

Nele Compernol👋🏼
My 🌱𝔼𝕒𝕤𝕪🌱 lunch • • • Ja! My 🌱𝔼𝕒𝕤𝕪🌱 lunch 
•
•
•
Ja! Ik erken dat het niet altijd evident is om gezond te eten. Zeker wanneer het druk is én onze agenda het niet toelaat om veel te foodpreppen 🤯.
•
•
•
👈🏼 Dan is deze eens van mijn favouriete ways to go 
: De Insalatissime Tuna salad couscous ~dank aan @kaartje77 voor de tip (blijft lang houdbaar dus eentje die standaard in mijn kast ligt) gecombineerd met een 🌿kleine salade van de Albert Heijn.
🙌🏼 easy peasy ~ lekker én gezond!
•
•
•
🤫Wat is jouw makkelijk~gezond geheim?
•
•
•
💁🏼‍♀️Veel liefs
Nele

#nosponsor #justagoodidea #healthybites #cleanfood #lovemylunch #mysecret #easypeasy #foodcoach #dietitian |29.09.2023
Sinds gisteren herfst 🍂 in het land… misschie Sinds gisteren herfst 🍂 in het land… misschien toch even hét ideale momentje om terug te kijken op deze zomer & enkele leuke momenten • herinneringen hier op te slaan ☺️

~ Een serietje van A’tje & Cisje die tegen volgende zomer alweer zoveel veranderd zullen zijn 💜

~ A’tje die de eerste dag van de vakantie enthousiast een 💐 maakte in de bloementuin in Belzele voor háár tante Tine @tine_compernol & dat zal @chr.vrh geweten hebben🤭.

~ Twee mooie -onvergetelijke-reisjes naar Malaga én Barcelona. 

💓 Dankbaar voor al die mooie mensen 💓

Batterijtjes opgeladen 
🍂 HERFST, I’m ready for you 🍂

#throwbacktime #autumntime #wearereadyforyou |22.09.2023
☀️ ℤ𝕠𝕟𝕟𝕚𝕘𝕖 𝕓𝕠𝕣𝕕𝕛𝕖𝕤 
~van een heerlijk gezond ontbijt ☀️ 

🍍Dit ontvangen tijdens een werkdag van een cliënt 🍍

#makesmyday #sunnyinspiration  #foodcoach |12.09.2023
Fruity 🫐 mornings in Malaga~ Yoghurt with oats, Fruity 🫐 mornings in Malaga~
Yoghurt with oats, topped off with fresh fruit.
•
•
•
💁🏼‍♀️Enjoy your day!
#summerforbreakfast #holidays #malaga |12.08.2023
Gisteren 𝟜 𝕛𝕒𝕒𝕣 geleden dat we dit Gisteren 𝟜 𝕛𝕒𝕒𝕣 geleden dat we dit meisje voor het eerst mochten ontmoeten🌸.
•
•
•
4 kaarsjes 🎂 om uit te blazen 
~ een groot feest waar je lang naar aftelde
~ je bent een goedlachs, eigenwijs meisje die weet wat ze wil 
~ mijn spring in’t veld met een oneindige fantasiewereld
~ mijn meisje die houdt van de ochtendgloren en steevast om 6u00 haar oogjes opent
~ nog steeds mijn lieve kleine motje, die corrigeert dat ze ondertussen al een groot motje is 
~ 4 jaar, wat vliegt de tijd 
~ hoe liefde 💜 mag stromen door mijn mamahart.
•
•
•
Gelukkige verjaardag 𝙰𝚗𝚗𝚊 🎈!
💁🏼‍♀️Liefs mama

#Anna #4jaar #gelukkigeverjaardag #liefde
Turning 𝟛𝟛 𝕪𝕖𝕒𝕣𝕤 old with thi Turning 𝟛𝟛 𝕪𝕖𝕒𝕣𝕤 old with this handsome man on my side 💜.
•
•
•
Best • lover • man • husband • father • supporter • 
psst: Don’t tell anyone🤘🏼.
•
•
• 
#bestkeptsecret #birthday #birthdaygirl |07.08.2023
🍃👌🏼 • • • #throwbacktime #startofth 🍃👌🏼
•
•
•
#throwbacktime #startofthesummer #girlstime |04.08.2023
💓 • • • #liefde @margocartonfotografie |1 💓
•
•
•
#liefde @margocartonfotografie |10.07.2023
🤷🏼‍♀️𝕎𝕙𝕒𝕥 𝕥𝕠 𝕕𝕠 𝕠𝕟 𝕒 𝕕𝕣𝕚𝕫𝕫𝕝𝕪 𝕞𝕠𝕣𝕟𝕚𝕟𝕘?
•
•
•
Making some 🙋🏼‍♀️𝕆𝕒𝕥 𝕨𝕒𝕗𝕗𝕝𝕖𝕤 for breakfast!
•
•
•
𝐵𝑒𝑛𝑜𝑑𝑖𝑔𝑑ℎ𝑒𝑑𝑒𝑛
👉🏼120 gram havervlokken
👉🏼120 gram bloem
👉🏼2 el kokosbloesemsuiker
👉🏼1 el bakpoeder
👉🏼100 gram magere yoghurt 
👉🏼50 ml ongezoete havermelk
👉🏼2 eitjes
👉🏼1 tl vanille-extract
👉🏼1 el olie
•
•
•
Blend alle ingrediënten tot een gladde massa én bakken maar!🙌🏼
•
•
•
𝕊𝕞𝕒𝕜𝕖𝕝𝕚𝕛𝕜

Veel liefs
Nele🙋🏼‍♀️

#oatwaffles #oatmeal #drizzymorning #healthyalternative #wafflesforbreakfast #yesplease |01.07.2023
This was our lunch today🌱 @lien_rogiers .
🙋🏼‍♀️Now back to work
•
•
•
#lunch #lunchtime #salad #break #takeabreak |30.05.2023
🕊️ • • • 🌿ℐ 𝓀𝓃𝑜𝓌 ℐ 🕊️ 
•
•
•
🌿ℐ 𝓀𝓃𝑜𝓌 ℐ 𝒸𝒶𝓃 𝒸𝑜𝓊𝓃𝓉 𝑜𝓃 𝓎𝑜𝓊 🌿
•
•
•
📸 @nataljaxox 
#wedding #weddingvibes #love |20.05.2023
🥢𝕙𝕖𝕒𝕝𝕥𝕙𝕪 𝕧𝕖𝕘𝕘𝕚𝕖 𝕓𝕚𝕥𝕖𝕤🥢
•
•
•
Wanneer je met onze workshop ook kleine kunstwerkjes kan maken🫣 @lien_rogiers .
•
•
•
Ben jij geïnteresseerd? Meer info ~ zie https://linktr.ee/NeleCompernol
~
🛻 Op 10 juni aan huis geleverd in West- & Oost-Vlaanderen.
~
Daar vind je trouwens nóg meer fijne infomomenten en workshops in juni.
•
•
•
Tot snel
💁🏼‍♀️liefst Lien & Nele
🌸Binnenkort is het zover... Zomer! 🌸

👋🏼Merk je dat jouw lichaam dit jaar nog niet klaar is voor de zomer? 
👋🏼Ben je vaak moe, is je energieniveau laag of heb je na de middag vaak een dipje? 

⚡️Dan is deze infosessie iets voor jou! 
⚡️We starten deze avond met een gezond hapje en drankje. 
⚡️Nadien bekijken we samen welke factoren én voedingsstoffen in jouw dagdagelijks leven een invloed kunnen hebben op jouw lichamelijk en mentaal energieniveau. 

🦹🏼‍♀️ Zo kan je boordevol energie de zomer starten.

| WAAR
Paramedisch Centrum BeLieve 

| WANNEER
Dinsdag 13 juni van 19u30-21u00

| KOSTPRIJS
€15.00 (~hapje en drankje inbegrepen)

| INSCHRIJVEN
💌 isabel.vanneste@believe-med.be
💌 nele.compernol@believe-med.be
👉🏼swipe tot het einde en schrijf in via de qr-link

#seeyouthere #healthylifestyle #energy #workshop #worklifebalance #summeriscoming
𝕙𝕖𝕒𝕝𝕥𝕙𝕪 𝕧𝕖𝕘𝕘𝕚𝕖 𝕨𝕠𝕣𝕜𝕤𝕙𝕠𝕡
•
•
•
𝑾𝒊𝒔𝒕 𝒋𝒆 𝒅𝒂𝒕 𝒋𝒆 𝒅𝒂𝒈𝒆𝒍𝒊𝒋𝒌𝒔 𝟑𝟎𝟎 𝒈𝒓𝒂𝒎 𝒈𝒓𝒐𝒆𝒏𝒕𝒆𝒏 𝒏𝒐𝒅𝒊𝒈 𝒉𝒆𝒃𝒕? 
• 𝑫𝒂𝒕 𝒊𝒔 𝒊𝒏𝒅𝒆𝒓𝒅𝒂𝒂𝒅 𝒗𝒆́𝒆́𝒍!

🥕𝐻𝑒𝑡 𝑖𝑑𝑒𝑎𝑙𝑒 𝑒𝑥𝑐𝑢𝑢𝑠 𝑜𝑚 𝑔𝑒𝑧𝑜𝑛𝑑 𝑡𝑒 𝑎𝑝𝑒𝑟𝑖𝑡𝑖𝑒𝑣𝑒𝑛?
🙌🏼𝑊𝑖𝑛-𝑤𝑖𝑛: 𝐽𝑒 𝑔𝑒𝑛𝑖𝑒𝑡 𝑣𝑎𝑛 𝑒𝑒𝑛 𝑓𝑖𝑗𝑛 𝑚𝑜𝑚𝑒𝑛𝑡𝑗𝑒 𝑠𝑎𝑚𝑒𝑛𝑧𝑖𝑗𝑛 𝑒́𝑛 𝑗𝑒 𝑘𝑎𝑛 𝑒𝑥𝑡𝑟𝑎 𝑔𝑟𝑜𝑒𝑛𝑡𝑒𝑛 𝑐𝑜𝑛𝑠𝑢𝑚𝑒𝑟𝑒𝑛
•
•
•
🥬 De ‘𝕙𝕖𝕒𝕝𝕥𝕙𝕪 𝕧𝕖𝕘𝕘𝕚𝕖 𝕨𝕠𝕣𝕜𝕤𝕙𝕠𝕡’-box is gevuld met ingrediënten voor 3 ‘healthy bites’ voor 2 personen

🥬Bijgevoegd zit een receptenboekje met 10 lekkere aperitiefhapjes. 9 recepten op basis van groenten. Aangezien we veel vraag krijgen in de praktijk i.v.m. geroosterde kikkererwten, zit deze ook in de box, mét we nodige tips.

🥬Je ontvangt digitaal een presentatie waarin we jullie uitleggen wat het belang is van groenten, hoe je makkelijker groenten kan consumeren én hoe je ze ook leuk én lekker maakt in een hapje🤤

👉🏼𝕡𝕣𝕚𝕛𝕤
45,00 €

🚗aan huis geleverd in West- & Oost-Vlaanderen

🌸𝕀𝕟𝕤𝕔𝕙𝕣𝕚𝕛𝕧𝕖𝕟
Voor 3 juni via 💌nele.compernol@believe-med.be 

🙌🏼let’s eat veggies🙌🏼
In samenwerking met @lien_rogiers 👋🏼

#workshop #healthyveggieworkshop #healthybites #groenten #inspiration #aanhuisgeleverd #healthyfood #healthylifestyle #dietitian #inspiration |04.05.2023
Hi there 👋🏼 ℐ𝓉’𝓈 𝒷𝑒𝑒𝓃 Hi there 👋🏼 ℐ𝓉’𝓈 𝒷𝑒𝑒𝓃 𝒶 𝓌𝒽𝒾𝓁𝑒!
•
•
•
Even geleden dat ik hier nog postte, er gebeurde dan ook veel in mijn privéleven ~achter de schermen~ 𝕎𝕒𝕟𝕥! Ik ben verhuisd, van Gent terug naar Gistel en dat zorgde voor de nodige organisatiestress 🏡 …
•
•
•
No worries, mijn praktijk in Gent-Evergem blijft. Nu we het hier wat gewoon zijn, terug met volle goesting om hier ~ op Instagram ~ weer meer actief te zijn 🦹🏼‍♀️. Met inspiratie, gezonde ideeën én… nog wat 👏🏼 𝔀𝓸𝓻𝓴𝓼𝓱𝓸𝓹𝓼 👏🏼 (daar zit de foto voor iets tussen😏…) in het voorjaar.
•
•
•
Ér is nog meer nieuws, deze week startte stagestudent Lien bij mij in de praktijk, ze stelt zichzelf even voor: ‘
𝘏𝘰𝘪! 𝘐𝘬 𝘣𝘦𝘯 𝘓𝘪𝘦𝘯 𝘙𝘰𝘨𝘪𝘦𝘳𝘴, 𝟤𝟣 𝘫𝘢𝘢𝘳 𝘦𝘯 𝘪𝘬 𝘻𝘪𝘵 𝘪𝘯 𝘮𝘪𝘫𝘯 𝘭𝘢𝘢𝘵𝘴𝘵𝘦 𝘰𝘱𝘭𝘦𝘪𝘥𝘪𝘯𝘨𝘴𝘫𝘢𝘢𝘳 𝘝𝘰𝘦𝘥𝘪𝘯𝘨𝘴- 𝘦𝘯 𝘥𝘪𝘦𝘦𝘵𝘬𝘶𝘯𝘥𝘦. 𝘐𝘬 𝘣𝘦𝘯 𝘢𝘧𝘬𝘰𝘮𝘴𝘵𝘪𝘨 𝘷𝘢𝘯 𝘓𝘰𝘬𝘦𝘳𝘦𝘯 𝘦𝘯 𝘴𝘢𝘮𝘦𝘯 𝘮𝘦𝘵 𝘮𝘪𝘫𝘯 𝘰𝘶𝘥𝘦𝘳𝘴 𝘦𝘯 𝘩𝘰𝘯𝘥𝘫𝘦 𝘷𝘰𝘳𝘮𝘦𝘯 𝘸𝘦 𝘦𝘦𝘯 𝘨𝘦𝘻𝘦𝘭𝘭𝘪𝘨 𝘨𝘦𝘻𝘪𝘯. 𝘋𝘰𝘰𝘳 𝘥𝘦 𝘴𝘤𝘩𝘰𝘰𝘭𝘥𝘳𝘶𝘬𝘵𝘦 𝘩𝘦𝘣 𝘪𝘬 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦𝘦𝘭 𝘨𝘦𝘦𝘯 𝘩𝘰𝘣𝘣𝘺, 𝘮𝘢𝘢𝘳 𝘪𝘬 𝘷𝘪𝘯𝘥 𝘩𝘦𝘵 𝘸𝘦𝘭 𝘧𝘪𝘫𝘯 𝘰𝘮 𝘯𝘢𝘢𝘳 𝘥𝘦 𝘧𝘪𝘵𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘵𝘦 𝘨𝘢𝘢𝘯 𝘦𝘯 𝘦𝘦𝘯 𝘸𝘢𝘯𝘥𝘦𝘭𝘪𝘯𝘨 𝘰𝘧 𝘧𝘪𝘦𝘵𝘴𝘵𝘰𝘤𝘩𝘵 𝘵𝘦 𝘮𝘢𝘬𝘦𝘯. 𝘖𝘰𝘬 𝘩𝘰𝘶 𝘪𝘬 𝘷𝘢𝘯 𝘨𝘦𝘻𝘰𝘯𝘥𝘦 𝘷𝘰𝘦𝘥𝘪𝘯𝘨, 𝘩𝘦𝘭𝘱 𝘪𝘬 𝘮𝘦𝘵 𝘷𝘦𝘦𝘭 𝘱𝘭𝘦𝘻𝘪𝘦𝘳 𝘮𝘦𝘯𝘴𝘦𝘯 𝘷𝘦𝘳𝘥𝘦𝘳 𝘦𝘯 𝘣𝘪𝘦𝘥 𝘪𝘬 𝘨𝘳𝘢𝘢𝘨 𝘦𝘦𝘯 𝘭𝘶𝘪𝘴𝘵𝘦𝘳𝘦𝘯𝘥 𝘰𝘰𝘳.’
•
•
•
Als je binnenkort langskomt in de praktijk, dan krijg je dus 2 diëtisten voor de prijs van 1 🙉 
•
•
•
Let’s talk soon;

Veel liefs
💁🏼‍♀️Nele
#backintown #hellothere #itsbeenawhile #workshop #workshoptime #healthybites #inspiratie #gezondeideeen #letsdothis #foodcoach #zinin |19.04.2023
🐚🌸 Having fun with these girls 🌸🐚 • 🐚🌸 Having fun with these girls 🌸🐚
•
•
•
♡ S I M O N

#bachelorette #goodvibes #weekend #lovesimon |19.03.2023
🎈 Vandaag een 𝕖𝕖𝕣𝕤𝕥𝕖 𝕜𝕒 🎈 Vandaag een 𝕖𝕖𝕣𝕤𝕥𝕖 𝕜𝕒𝕒𝕣𝕤𝕛𝕖 voor deze kleine, grote man.
•
Cisje Wiesje - die een grote voorliefde heeft om te eten #altijdenoveral #helemaalmama 🙉
•
Exact een jaartje geleden mocht ik jou voor het eerst ontmoeten, alsof het gisteren was, onder water met je handjes in de lucht. Je zus en jij vormen ondertussen één team, zij zingt, jij danst. @simon.nuttin & ik kijken toe en bewonderen 💋.
•
Je bezorgde mij veel slapeloze nachten, onzekere perioden ivm je gezondheid, maar we bleven samen zoals een koorddanser op het koordje wandelen - en wat voor één 🦹🏼.
De laatste maanden waren zachter, konden we écht genieten en leerde ik jouw mooie karakter kennen, met heerlijke knuffels, guitige lachjes en vele 👋🏼.
•
Je ‘crosst’ door het huis met een schattig wiebelkontje en verovert elke dag opnieuw mijn mamahart💙.
•
Mijn kleine, grote man ~ Een hele gelukkige verjaardag ~ 🥳 

💋
liefs mama

#oneyearold #éénkaarsje #kleinegroteman #cisjewiesje #proudmom |03.02.2023
Eating 🪷flowers🪷 and sipping coffee this mor Eating 🪷flowers🪷 and sipping coffee this morning 🌸
•
•
•
Thanks @gustgent 
#healthy #riseandshine #perfectbreakfast #makesmyday |24.01.2023
09.04.2017 schreef ik dit ~ Au revoir Paris 💙 # 09.04.2017 schreef ik dit ~ Au revoir Paris 💙 #paris #toureiffel #weekendoff #weekendvibes #love #10000steps #10000stepsandmore #summerfeelings #iloveparis #Parisjetaime #fullbattery

~ 5 jaar later nog steeds ♡, oh oui Paris, je t’aime ♡
•
•
•
|15.11.2022
🤍📸 taken in June… • • • Toen mijn kl 🤍📸 taken in June…
•
•
•
Toen mijn kleinste, lieve ventje nog mee ging op restaurant en in slaap viel in zijn wiegje naast me ~ Heerlijk om te kunnen teruggaan in herinneringen ~ Mijn kleine ventje die nog steeds zo klein is, maar tegelijkertijd uit al zijn kleren groeit-bloeit- kruipt-brabbelt-recht staat-schaterlacht 🐻. Mijn kleinste lieve ventje, groei & ontdek maar verder, ik geniet zo van jouw aanwezigheid, van je blinkende fonkeloogjes, van je schattige kruippasjes ~ Elke avond uitkijkend naar een nieuwe dag van samenzijn, je maakt mijn wereld zoveel mooier - ik hou van je 🤍liefs mama.
•
•
•
#almost9monthsandcounting #almost9monthstogether #kleinstelieveventje #liefde |21.10.2022
Meer laden… Volgen op Instagram
  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter
  • LinkedIn
powered by Healthybites | Nele Compernol: 0474/533426 by Healthybites.be.