Terug naar recepten
Plaattaart met groene asperges en ricotta

Lunch

Plaattaart met groene asperges en ricotta

Een luchtige plaattaart met romige ricotta, cottage cheese en groene asperges — mooi om te delen als lunch.

Voorbereiding10 min
Oven25-30 min
Standaard4 personen

Ingrediënten

Aantal personen
4

    Bereiding

    1. Verwarm de oven voor op 180°C.
    2. Rol het bladerdeeg uit tot een vierkant en plooi de zijkanten om tot een boord van 1 cm.
    3. Klop het kippenei op en bestrijk de boord ermee.
    4. Voeg het resterende ei toe aan de ricotta en de cottage cheese en roer goed.
    5. Voeg de parmezaanse kaas en de kruiden toe.
    6. Breng op smaak met peper en zout.
    7. Smeer dit mengsel over het bladerdeeg.
    8. Leg de asperges op het ricottamengsel en werk af met de kerstomaatjes.
    9. Bak 25-30 minuten in de oven.
    Goed om te weten: Asperges worden niet voor niets het witte goud genoemd. Ze zijn een bom van vitamine K (100 g dekt zo'n 46% van de dagelijkse behoefte) en rijk aan vitamine A, foliumzuur (B11) en plantaardig ijzer. Bovendien bevatten ze antioxidanten en inuline, dat de groei van goede darmbacteriën bevordert.

    Persoonlijk advies op jouw maat?

    Recepten zijn een startpunt. Voor een aanpak die echt bij jou past, plan je een afspraak met mij.

    Maak een afspraak