Pumpkin Bowl


Recept afdrukken
Pumpkin Bowl
Pumpkin Bowl
Prep Tijd 20 minuten
Porties
personen
Ingrediรซnten
Prep Tijd 20 minuten
Porties
personen
Ingrediรซnten
Pumpkin Bowl
Instructies
  1. Kook de pompoenblokjes 10 minuten tot ze gaar zijn.
  2. Giet ze af en laat afkoelen.
  3. Doe de helft van een rijpe banaan bij de pompoen en mix.
  4. Voeg de platte kaas toe en roer om.
  5. Werk jouw smoothie bowl af met verse vije, passievrucht, havermout, pompoenpitten en amandel- en walnoten.
Notities

GOED OM TE WETEN: Vijgen zijn een typische fruitsoort tijdens de herfstmaanden. Ze zijn rijk aan magnesium en B-vitaminen. Kies liever voor de verse vijg dan voor de gedroogde. Gedroogde vijgen zijn namelijk een bom van suikers.

Kenden jullie de Smoothie Bowl al? Bij deze dus wel! Je kan deze maken op heel veel verschillende manieren en met verschillende groente- en fruitsoorten. Niet alleen gezond, maar ook kleurrijk en aantrekkelijk. Ideaal om de dag goed te starten!

TIP: Als je veel tijd hebt, kan je de pompoen ook grillen i.p.v. koken. Hierdoor gaat jouw bowl nog meer smaak hebben.


Nutritionele samenstelling: Energie: 368 kcal, Eiwit: 13.7g, Vet: 14.9g, Verzadigd vet: 2.8g, Koolhydraten: 41.8g, Suiker:19.2g, Vezels: 6.8g.


Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *